Por serem preparados de véspera e colocados no frigorífico, os ingredientes ficam com o sabor uns dos outros e fica tudo muito fresco. É possível fazer inúmeras combinações de frutas, cereais, iogurtes e sementes. Não há ‘uma’ receita, tudo depende do que tem em casa e da sua imaginação. Vai precisar apenas de um pote de vidro com tampa, onde vai colocando os ingredientes por camadas,que no fim deve ser bem fechado e ir ao frigorífico.
Eis uma sugestão:
1º camada - 4 colheres de sopa de flocos de aveia
2º camada - Banana e morangos às rodelas
3º camada - Iogurte OIKOS açucarado
4ª camada - Sementes de chia e amêndoa ralada
2º camada - Banana e morangos às rodelas
3º camada - Iogurte OIKOS açucarado
4ª camada - Sementes de chia e amêndoa ralada
Tape, leve ao frigorífico e delicie-se na manhã seguinte.
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